一紧张就想上厕所,开会、汇报方案前一定会拉肚子;工作压力大,长时间加班后肚子必定会“闹脾气”,胀气、腹痛接踵而至……一系列症状让人感觉肠胃出了问题,可检查后却发现一切正常。咋回事?
你很可能被肠胃功能紊乱盯上了。
什么是肠胃功能紊乱?
肠胃功能紊乱是一种非器质性病变的功能性胃肠道疾病,包括神经性嗳气、功能性消化不良、肠易激综合征、功能性便秘、功能性腹泻等等。它是由于脑肠轴互动异常,当精神压力、情绪紧张等因素干扰时,胃肠道会出现运动不协调、感觉过度敏感、分泌异常等问题,进而引发一系列不适。
这种“看不见的紊乱”影响远超想象:除了腹胀、腹痛、腹泻或便秘等肠胃症状,还可能伴随入睡困难、噩梦频发等睡眠问题,以及烧心、反酸、打嗝等消化道反应。更让人困扰的是,不少人会因此出现头昏乏力、心慌气短,甚至情绪变得焦虑暴躁,严重影响工作和生活质量。
如何改善肠胃功能紊乱?
想要摆脱肠胃功能紊乱的困扰,需从 “肠 - 脑” 双维度入手,科学干预:
首先,用对益生菌,调节“肠-脑轴”。cns藏红花益生菌作为备受专业人士认可的营养补充剂,凭借四大核心成分的协同作用,从“肠道-情绪”双通道打破紊乱循环:
加拿大拉曼情绪益生菌,包含瑞士乳杆菌 R-0052、长双歧杆菌 R-0175、植物乳杆菌 R-1012三大特定编号情绪菌株,堪称“肠脑信使”,通过肠道神经系统与中枢神经系统传递信号,帮助情绪管理,维护肠道健康。
西班牙affron藏红花提取物:7项临床试验证实,它能提升大脑中5-羟色胺、多巴胺等关键神经递质水平,减少促炎性细胞因子,既能改善焦虑、失眠等情绪问题,又能降低肠道炎症反应,让“敏感肠”变稳定。
L-谷氨酰胺:为肠细胞提供能量,刺激肠上皮细胞增殖,快速修复受损肠道黏膜,筑牢肠胃“防护墙”。
姜黄素:被肠道菌群代谢为高活性产物后,能调节菌群结构、维持稳态,进一步巩固肠胃健康。
四大成分强强联手,从情绪调节到肠道修复全面发力。
其次,养成规律饮食的习惯。定时定量饮食,多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、粗粮等,它们有助于促进肠胃蠕动,能改善消化功能。日常饮食还应注意荤素搭配,粗细搭配,避免偏食。
再次,规律作息,保障充足的睡眠。每日7-8小时睡眠有助于自主神经功能稳定,从而改善胃肠蠕动节律。
肠胃功能紊乱看似不起眼,但实际上对我们的健康、工作、生活影响都很大。可以说,敏感的肠道正在“内耗”你。与其与毛病不断的肠道长期共存,大家不如找准科学的方法来养护肠道。从现在起,试试cns藏红花益生菌。它能养肠护胃,助力大家与健康同行!