总是看到网上有糖友在讨论“到底吃点什么比较好？”确实，对于血糖偏高的朋友们，尤其是老年人来说，饮食控制的确是件麻烦事，吃多了血糖上升，会破坏胰岛素的功能，吃得少又很容易缺失营养。那血糖偏高到底该怎么吃呢？雅培益力佳营养配方粉或者能给出答案。
想知道高血糖怎么吃，先认识糖尿病
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，尤其是在身体各方面机能下降的老年人人群中，患病人数非常多，根据中国疾控中心的调查结果显示：我国糖尿病高列老年居民慢性病患病榜的第 2 位。
而很多群体的糖尿病发展都是渐进的。从没有症状、到有明显的症状表现，再到血糖控制不好引起一系列并发症，如糖尿病引起的视网膜病变、心脑血管疾病，糖尿病肾病以及糖尿病足等。
在这整个期间，糖尿病群体的营养补充是很伤脑筋的。拿老年人最常吃的软烂主食——粥来说，以碳水化合物为主，不光营养价值偏低，而且升血糖指数（GI）很高，容易引起血糖的大幅波动。而过于严格或单一的饮食，还会增加营养不良和贫血的风险。要是赶上个疾病和手术什么的，术后康复期的营养补充就更是「难上加难」了。
老年糖尿病患者术后营养补充「难上加难」
随着年龄增长，许多疾病会找上门来。据统计，2020 年恶性肿瘤出院病人中，60 岁以上人群占 56.2%。相比于青壮年，老年人术后通常恢复较慢，而对于患有糖尿病的老人，情况则更加困难。
由于高血糖，他们在术后往往面临伤口难以愈合的问题，进而出现更高的感染风险。所以，这类人群既需要有充足的营养保证伤口愈合，又需要避免血糖大幅波动。老年糖尿病患者术后的营养摄入，也就成了老人和家属都发愁的问题。
首先，老年糖尿病群体手术后，机体处于「应激状态」，胰岛素抵抗更为明显，从而加剧「高血糖」和营养不良的情况。在此期间，如果采取输液的形式来补充营养，血糖往往会波动很大。
其次，老年糖尿病群体术后大多需要卧床，胃肠蠕动变慢，消化能力也会下降，一些患者的营养补充要靠「流食」。但这些食物要么升糖指数很高，要么营养密度不够。加之术后患者的饮食不规律，术后血糖的控制难度非常大。而血糖控制不佳，又可能会出现伤口愈合延迟、感染、酮症酸中毒以及电解质失衡等情况。
老年糖尿病群体在术后饮食应保证定时定量，摄入适量的全谷物，充足优质蛋白、膳食纤维和微量营养素。如果不好实现，还可以选择高血糖人群专用的营养配方粉，例如雅培益力佳营养配方粉。
一起认识雅培益力佳营养配方粉
雅培益力佳营养配方粉是雅培医学营养旗下一款专为糖尿病人研制的低GI营养配方粉，采用独特的缓释配方，有利于糖尿病人平稳餐后血糖；同时，它采用了均衡的营养配比，含有优质蛋白、膳食纤维和26种维生素及矿物质等人体必需的各类营养物质，有助于为身体提供均衡的营养补充。
“血糖高”会给老年人的健康带来很大的威胁，成为生活中的一颗定时炸弹。建议所有血糖偏高的老年朋友们都谨遵医嘱，在治疗之外同时也要加强自我管理，平时远离升糖指数比较高的食物，可以尽量多选择一些像雅培益力佳营养配方粉这样真正适合血糖偏高朋友们的食物，同时助力营养补充。
