随着年龄的增长，老年人的身体器官功能会出现退化，胰岛功能大不如从前，患上糖尿病的风险也在增高。很多老年人，为了控制血糖，在饮食方面格外注意，其实这样既不能控制血糖，还会带来营养不良等问题，从而影响身体健康。那么，吃什么不升血糖还营养呢？雅培益力佳营养配方粉是一种高蛋白质、低脂肪、低糖的医学营养品，不仅具有控制血糖的作用，更提供全面均衡的营养物质，是老年人维稳血糖、补充营养的信赖之选。
吃什么不升血糖还营养？低GI饮食有效维稳血糖
爸妈上了年纪后，身体的很多方面会出现退化，比如胃肠蠕动变慢、钙流失增加等，这些都使得他们对营养的需求更高。但唾液、胃肠消化液等分泌下降，他们的消化能力又远不如从前，常常消化不良。牙齿开始松动脱落、嗅觉味觉反应迟钝，日常吃东西常以软烂地为主，这些都给营养补充增加了难度。
同时，根据中国疾控中心的调查结果显示：我国有75.8%的老年人都患有1种及以上的慢性病。其中“糖尿病“高列”老年居民慢性病患病榜“的第2位[1]，患病人数非常多。而很多群体的糖尿病发展都是渐进的，在这整个期间，糖尿病群体的营养补充是很伤脑筋的。
拿爸妈那一辈人最常吃的软烂主食——粥来说，以碳水化合物为主，不光营养价值偏低，而且升血糖指数（GI）很高，容易引起血糖的大幅波动。而过于严格或单一的饮食，还会增加营养不良和贫血的风险。要是赶上个疾病和手术什么的，术后康复期的营养补充就更是难上加难了。
吃什么不升血糖还营养？糖友术后营养补充要注意
随着爸妈年龄增长，许多疾病会找上门来。据统计，2020年恶性肿瘤出院病人中，60岁以上人群占56.2%。相比于我们这一代年轻人，爸妈年纪大了往往术后伤口恢复得很慢，如果爸妈再有糖尿病，情况更是雪上加霜。
由于高血糖，他们在术后往往面临伤口难以愈合的问题，进而出现更高的感染风险。所以，这类人群既需要有充足的营养保证伤口愈合，又需要避免血糖大幅波动，因此术后的营养摄入，也就成了老人和家属都发愁的问题。
首先，老年糖尿病群体手术后，机体处于”应激状态”，胰岛素抵抗更为明显，从而加剧高血糖和营养不良的情况。在此期间，如果采取输液的形式来补充营养，血糖往往会波动很大。
其次，老年糖尿病群体术后大多需要卧床，胃肠蠕动变慢，消化能力也会下降，一些患者的营养补充要靠流食。但这些食物要么升糖指数很高，要么营养密度不够。加之术后患者的饮食不规律，术后血糖的控制难度非常大。而血糖控制不佳，又可能会出现伤口愈合延迟、感染、酮症酸中毒以及电解质失衡等情况[2]。
总的来说，考虑到爸妈上了年纪，又有高血糖，他们的术后饮食应保证定时定量，摄入适量的全谷物，充足优质蛋白、膳食纤维和微量营养素。如果不好实现，还可以选择高血糖人群专用的营养配方粉。
吃什么不升血糖还营养？益力佳辅助降糖营养均衡
糖爸糖妈们上了年纪，牙口胃口不好，消化功能不如从前，想补充营养又担心血糖剧烈波动；又或者机体创伤急需恢复，但正常的营养补充又担心术后的血糖应激波动，照护者和患者本人都对“合理的营养补充”一筹莫展。
作为子女我们应该积极关注父母的饮食和身体状况，对于吃什么不升血糖还营养这个问题，我们除了在一日三餐中注重食材选择和营养搭配，也可以选择雅培益力佳配方营养粉给父母补充营养。并且它采用科学的低GI配方，十分适合有控糖需求的老年人饮用，帮助他们降糖的同时还能提供身体机能所需的多种营养，一举两得，何乐而不为呢。
参考文献：
[1] 中国老年人群慢性病患病状况和疾病负担研究.中华流行病学杂志2019年3月第40卷第3期Chin J Epidemiol，March 2019，V01.40，No.3 P277-283
[2] Wang J, Chen K, Li X, et al. Postoperative adverse events in patients with diabetes undergoing orthopedic and general surgery. Medicine. 2019;98(14):e15089. doi:10.1097/MD.0000000000015089
