在夏季炎热的气温下，老年人的食欲降低，进食量也相应降低。这种情况会导致消化液分泌减少，影响食物的正常消化和吸收，进而增加营养不良的风险。那么，老年人食欲差不想吃饭怎么办呢？在日常饮食上，老年人应该适当减少高脂肪、高热量的食物，增加新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物的摄入。如果做不到食材搭配和营养均衡，可以选择雅培全安素，在老年人无法获得足够营养的情况下，提供全面的营养支持。
老年人食欲差不想吃饭怎么办？老人营养不良问题需重视
虚弱、易生病，或许是营养不良惹的祸，在老人吃得本就少的基础上，他们吃得往往还不够好。老人传统观念中的“营养食物”，如汤羹、粥、素菜等，实际上并不能提供全面的营养。在吃得少还吃得差的基础上，老人通常还会有消化不良，营养吸收利用效率低的问题。
根据第二轮中国健康与养老追踪调查 (CHARLS) 的调查数据，有12.57%的中国老人都有营养不良的问题。除了这些已经出现营养不良的老人，其实还有很多中老人正在“营养不良”的路上。[1]
身体营养就像一个蓄水池，在保持收支平衡的情况下，就能始终保持在水位线之上，保证身体正常运行。而长时间积累的入不敷出，则会让蓄水池的水位逐渐下降到标准线以下，等到水位低于标准线，各种严重的问题就会接踵而至。因此，营养不良其实可能从50多岁就开始了，只是它的影响往往在60岁以后才体现出来。
而营养不良带来的负面影响是十分广泛的，比如老人中常见的虚弱、容易累、没力气。除此之外，由肌少症和骨质疏松共同引起的摔倒后骨折，让很多老人都遭了殃。而营养不良正是产生这两种问题的元凶之一。[2][3]在营养不良这个看不见的推手下，人体的免疫力功能也会受到影响。这也增加老人遭受疾病侵染的风险。
而反过来，疾病的发生，又让营养的流失更为显著。根据调查，生病住院的老人中有近50%都有营养不良的问题。[2]总而言之，营养不良就像倒下的第一枚骨牌，牵一发而动全身。一旦有了信号，通过长期积累，就有可能引发更多问题的发生。
因此，做好老人的营养补充，真的很重要。但怎么补，才有效？
老年人食欲差不想吃饭怎么办？不只是单一营养素的缺失
你或许也曾给家中的老人买过老年奶粉、蛋白粉、复合维生素、钙片等营养补剂。但往往是看着每天他们一抓一大把地吃下去，效果却并没有很明显。
为什么会这样？
其实，大部分老人面临的都是多种营养素的摄取不足，单一营养素的补充并不能补全他们身体的亏空。
比如单纯补钙，不补维生素D，那么钙的吸收效率也会受到影响；在没有补全热量缺口的情况下，一味喝奶粉，也会让蛋白质无法真正应用到机体蛋白质的合成上，而是会被优先作为热量源消耗掉。因此，老人的营养补充，其实需要更加科学配比的全营养的配方，多维度解决问题，才能更高效地让蓄水池重新满起来，为骨骼、肌肉、皮肤、内脏都提供全面的营养。
但我们不是专业营养师，不太可能自己去搭配出合理的营养补剂，有时甚至会因为过量服用而影响人体代谢，甚至影响肝功能。而且市面上各类营养品鱼目混珠，宣传词五花八门，而配方却含糊其辞，普通消费者往往很难选到真正适合的产品，经常是花了大价钱，却并不能真正补足营养。
老年人食欲差不想吃饭怎么办？全安素有效解决营养补充难题
其实，选择一款专业的医学营养品就能解决问题。它有严格的国家标准做保障，按照严格的标准生产，经过大量临床试验验证，是科学、安全、有效的营养支持解决方案。
不是所有的营养品，都能叫做医学营养品。
医学营养品也被称为特殊医学用途配方食品，基于营养学和临床医学的知识，为适用人群提供更具有针对性地解决方案。专注医疗健康百年，积累了强大科研能力和丰富专业经验的雅培，就研制了这样一款全营养配方的医学营养品——雅培全安素。
雅培全安素是全营养配方，包含人体必需的六大类营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维。除了营养全面，它的配比也非常科学。
比如添加了三种蛋白质组合，包含酪蛋白、乳分离蛋白和大豆分离蛋白，更接近人体蛋白质的氨基酸模式，好消化易吸收，持续为机体提供活力，有助于组织的形成和生长。
而在27种维生素和矿物质的组合中，有专为强骨添加的钙和维生素D，不仅有助于骨骼强健，改善老人骨骼健康，还能有助于牙齿健康。除此之外，还有维生素C、促进蛋白质代谢利用的维生素B等。
除此之外，雅培全安素还添加了膳食纤维和低聚果糖，不仅有助于肠胃蠕动、预防便秘，还有助于维持正常肠道功能和机体功能，帮助老人和康复人群回归健康生活。
老年人食欲差不想吃饭怎么办？多数时间我们会准备老人爱吃的食物刺激味蕾，或者在采取少食多餐的饮食方式的基础上，兼顾营养全面均衡，但因为老人肠胃问题在夏季更为突出，这些方法的效果也并不明显。因此，我们可以考虑选择医学营养品来帮助老年人补充全面营养。全营养+易吸收，充分满足老年人的营养需求。
参考文献：
[1]Wei, J. M., Li, S., Claytor, L., Partridge, J., & Goates, S. (2018). Prevalence and predictors of malnutrition in elderly Chinese adults: results from the China Health and Retirement Longitudinal Study. Public health nutrition, 21(17), 3129-3134.
[2]Parker, B. A., & Chapman, I. M. (2004). Food intake and ageing—the role of the gut. Mechanisms of ageing and development, 125(12), 859-866.
[3]Man, A. L., Gicheva, N., & Nicoletti, C. (2014). The impact of ageing on the intestinal epithelial barrier and immune system. Cellular immunology, 289(1-2), 112-118.
