对于患有糖尿病的朋友们来说，日常饮食中最头疼的不是不能吃什么，而是到底该吃多少，怎么吃？毕竟既要保证血糖平稳的同时，又要控制好每天摄入的总能量。其实除了日常饮食外，糖尿病患者还可以食用专业的医学营养品，例如雅培益力佳营养配方粉，在补充营养的同时平衡血糖，保证每一天的营养补充。
想要了解益力佳营养配方粉，先了解营养概念
饮食总量的确定需要先进行体质量和能量评估[1]，体质量评估以体重指数(BMI)为标准，BMI（体质指数）=体重(kg)/身高的平方(m)，我国成人健康体质量的BMI值为18.5-23.9，小于该值则偏瘦，大于该值则超重或肥胖；能量评估可根据患者的年龄、性别、身高、体质量、日常活动量来估算。成年人休息状态下每天每公斤理想体重所需热量25～30 千卡，轻体力劳动30～35 千卡，中体力劳动35～40 千卡，重体力劳动40 千卡以上,每天所需总热量(kcal)= 理想体重（身高-105）×每天每公斤理想体重所需热量。
每日摄入的主要营养素比例构成为：碳水化合物占总热量的50%-60%，蛋白质10%-15%，脂肪占20-30%，此外还需要摄入维生素、矿物质、膳食纤维等人体日常所需的营养物质[2]，保证人体的均衡营养。
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在控制总量和均衡营养这两个大前提下，一些具体的饮食方法可以参考以下十点[3-6]：
1. 超重或肥胖的糖尿病患者应适当减少每日摄入的总热量：
每日饮食总热量至少减少400-500kcal，遵循低热量饮食直到体质量恢复到健康水平。
2. 遵从低GI的饮食原则，选择合适的营养品作为营养补充：
很多糖尿病人在患病之后进食结构发生改变，饮食控制的加强，容易出现营养不良的情况，营养不均衡现象非常明显，选择适合糖尿病人平稳血糖，均衡营养的营养补充品尤为重要。
低GI+缓释碳水配方的益力佳营养配方粉适合血糖偏高、糖尿病人补充营养。
3. 可以将低血糖指数的全谷物、杂豆类用作碳水化合物的主要来源：用杂粮替换掉精米精面做主食，如食用其他含碳水较多的食物（例如红薯土豆等）要相应减少主食的量。
4. 蛋白质摄入上优先选择植物蛋白，动物蛋白优选鱼肉禽肉：植物蛋白在人体内的消化吸收速率较慢，不易引起血糖的大幅波动。跟畜肉相比，鱼类和禽类的肉中脂肪含量相对较少，饱和脂肪酸的含量也比较低，更适合糖尿病患者食用。
5. 多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要多样：每日摄入蔬菜500g左右，深色蔬菜占一半以上，水果选择上以低升糖指数水果为宜，且每次食用水果的量不宜过多。
6. 豆类坚果和奶制品必不可少：每日可摄入250-300ml的液态奶或奶制品（低脂乳制品）、30-50g轻加工的豆类及坚果类。
7. 尽量选择不加工或者轻加工的食物：一般来说食物的加工程度越精细，被人体的吸收效率就越高，进食后易引起血糖的大幅波动，例如粥比白米饭好消化，白米饭比糙米饭好消化。
8. 少油少盐的饮食更健康：每日食盐量不宜超过6g，每日烹调油使用量不宜超过30g内，注意限制酱油、鸡精、味精、咸菜、咸肉、酱菜等含盐量较高的调味品或食物的摄入。
9. 足量饮水，限制饮酒：水是膳食的重要组成部分，推荐饮用白开水，也可以选择淡茶与咖啡；不建议糖尿病患者饮酒，酒精可能会掩盖低血糖症状，促进酮体生成，过量饮酒还会增加肝损伤、痛风、心血管疾病和某些癌症发生的风险。
10. 控制进餐速度，调整进食顺序：细嚼慢咽，减慢进食速度可以降低糖尿病发病风险，先吃蔬菜、再吃肉类、最后吃主食，有利于糖尿病患者短期和长期血糖控制。
益力佳营养配方粉，血糖偏高人群明智之选
对于糖尿病人来说，其实也可以直接选择适合血糖偏高人群使用的雅培益力佳营养配方粉。它含缓释糖类系统，添加了有利于平稳血糖的营养素铬，以及多种人体所需补充的微量元素。有研究证实，食用益力佳营养配方粉对老年糖尿病人的血糖控制和血脂控制有益，同时还能补充均衡血糖偏高者所需的营养元素。
饮食治疗不仅仅是糖尿病综合治疗的基础，更是健康的“地基”。雅培益力佳营养配方粉，每天一杯就能带来满满的能量，筑起一道健康防护墙，是糖尿病患者补充营养的不二之选。
