对于糖尿病患者而言，血糖不稳定怎样调理这类问题是比较棘手但又不容忽视的，其实想要控制好血糖，营养摄入非常重要。如果营养摄入不当，很容易引起血糖波动加重病情，甚至出现各种严重的并发症。那么糖尿病患者应该吃什么、怎么吃才能保证血糖稳定，营养均衡？《中国2型糖尿病膳食指南》中给出了以下几点建议[1]：
血糖不稳定怎样调理一：主食定量，粗细搭配，提倡低血糖指数主食
糖尿病患者的饮食应做到主食定量，其中全谷物、杂豆类宜占主食摄入量的三分之一，并且在众多主食品类中提倡选择低GI主食。根据科学研究，低GI的食物在胃肠内停留时间长，释放缓慢，葡萄糖进入血液后峰值低且下降速度慢，可减少餐后血糖波动，有助于血糖控制。
血糖不稳定怎样调理二：多吃蔬菜，水果适量，种类、颜色要多样
不同种类、颜色的蔬菜和水果的营养特点不同，糖尿病患者在饮食中要保证餐餐有新鲜蔬菜，每日蔬菜摄入量应在500g左右，其中深色蔬菜占1/2以上，并注意烹调方法的选择，避免烹调油摄入过量；两餐中间或者运动前、后吃水果，每次食用水果的数量不宜过多，同样以低GI水果为宜。
血糖不稳定怎样调理三：常吃鱼禽，蛋类和畜肉类适量，限制加工肉类摄入
鱼、禽、肉、蛋是优质蛋白的良好来源，也是糖代谢的重要调节因素，糖尿病患者在日常饮食中应多吃鱼禽肉，适量吃畜肉，少吃或不吃肥肉；烟熏、烘烤、腌制等加工肉类制品中含有的亚硝酸盐和硝酸盐会增加2型糖尿病发病风险，糖尿病患者尽量少吃；最后要注意蛋类的摄入，每天的鸡蛋摄入量不超过一只。
血糖不稳定怎样调理四：奶类豆类天天有，零食加餐合理选择
蛋白质是牛奶中含量最丰富的营养物质，牛奶及其制品可降低2型糖尿病发病风险，糖尿病患者每日应摄入300 ml的液态奶或相当量奶制品；大豆及其制品中也含有丰富的优质蛋白，建议糖尿病患者每日食用大豆及坚果类30～50g；坚果类的食物含有植物固醇、精氨酸、膳食纤维及钾、钙、镁等矿物质，适合作为零食加餐食用。
血糖不稳定怎样调理五：清淡饮食，足量饮水，限制饮酒
糖尿病患者在饮食中要注意少油少盐，饮用足量的白开水，也可适量饮用淡茶或咖啡，控制酒精摄入，过量饮酒会增加肝损伤、痛风、心血管疾病和某些癌症发生的风险，因此，不推荐糖尿病患者饮酒。
以上几点相信糖尿病患者在做饮食规划的时候都会参考，但出于具体可实操的角度上看，能按照上述几点进行合理的膳食安排是非常困难的，尤其经历过手术的糖尿病患者受限更多。在糖尿病术后患者群体中，中老年占大部分，这类人群对于科学饮食观念是不太了解的，很难把各类食品按照人体对于营养物质的需求进行划分和摄入，比如担心血糖升高不敢吃主食、不敢吃肉类，只吃蔬菜水果，就会导致身体中蛋白质和碳水缺失，机体供能不足，营养摄入不均衡，严重可能会导致营养不良。事实证明，在中老年糖尿病术后患者群体中，存在营养不良和营养不良风险的状况确实非常明显[2]。
基于这种营养不均衡的情况，这时就需要糖尿病人专用的雅培益力佳SR营养配方粉来作为糖尿病者术后的营养补充品。
雅培益力佳中含有经过科学配比的蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维等，可以为糖尿病人群提供均衡营养；膳食纤维的添加有助于缓解便秘，维持正常的肠道功能，而微量元素铬是胰岛素辅助因子，能够辅助稳定血糖。
同时益力佳中采用了独特能量缓释碳水化合物系统和低GI配方（整体GI值为37），糖尿病患者在进食后消化吸收缓慢，可平缓餐后血糖反应，且不易有饥饿感[3]。
血糖不稳定怎样调理？看完这篇文章，想必大家的心里已经有了答案了吧，日常在饮食上注重营养均衡是至关重要的一环，特别是术后康复期。如果担心术后营养补充不到位，雅培益力佳营养配方粉或许会是个不错的选择，不仅能够辅助降低血糖，而且食用的方式也非常简单，一次6勺，温水冲开拌匀就可以。希望糖友们都能平稳血糖，早日恢复健康生活。
参考文献：
[1]葛声,张片红,马爱勤,王竹,史琳娜,孙文广,刘晓军,陈伟,杨剑,郑锦锋,常翠青,韩磊.《中国2型糖尿病膳食指南》及解读[J].营养学报,2017,39(06):521-529.
[2]王丹,郝瑞瑞,姜春燕.老年住院患者营养状况对预后影响的临床观察[J].临床和实验医学杂志,2016,15(16):1571-1574.
[3]徐璐,胡竹芳.雅培益力佳SR在老年肥胖2型糖尿病患者饮食管理中的应用[J].实用临床医学,2014,15(09):32-33+40.
