凭借开朗活泼的性格、出众的才艺以及跟男友杜海涛的话题，沈梦辰近年来在事业上可谓是发展地顺风顺水，不仅主持了不少大热节目，还上了很多热综，国民度与日俱增，算得上是当今国内知名女主持人之一。
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不少熟悉沈梦辰的人都知道，她本人其实出身于湖南省的一个小乡村，本身没什么背景，所以能从一个草根打拼到今天这样的成绩，其实也非常不容易。近日，沈梦辰就在某节目上谈起了自己一路打拼的故事，称自己是越有压力越有动力的人，越是被人看不起就越是想证明自己“我是可以的”。
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包括进入演艺圈，沈梦辰都坦言其实也是憋了一股气。当时她本来是学舞蹈的，想着毕业后就和大家一样当个舞蹈老师或者瑜伽老师就好，然而就在这个时候，她遇上了当时刚刚从国外留学回来，从中央音乐学院毕业的初恋男友。
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因为对方特别优秀，学历也高，沈梦辰一直把他当成男神，即便现在提起都还是“星星眼”。
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然而也正因为对方太过优秀，使得沈梦辰在这段感情中受到了一些委屈。她提到自己到对方家里做客时，被其母亲盘问学历专业，当说到自己是学舞蹈时，其母亲就很明显地表现出一副配不上自己儿子的样子。
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于是，感受到前男友妈妈嫌弃的沈梦辰，就默默下定决心一定要考上大学。虽然最终这段感情无疾而终，但是靠着这股劲儿，沈梦辰终究还是改变了自己的命运。
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然而沈梦辰的走红之路并没有那么顺利，说她是娱乐圈黑红界的代表也不为过。从突然空降主持《歌手巅峰会》以来，沈梦辰几乎做什么都会招来指责，关于她背景强大的传闻也不胫而走，好在她抗压能力不错，在众人的非议下越挫越勇，也慢慢积累起一批忠实粉丝。
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不过回顾往事，沈梦辰表示，虽然当年稚嫩可笑，但敢作敢为，一直都是在做真实的自己。倒是后来随着听的负面声音多了，自己也变得越来越谨小慎微，如今好像不太出错了，但那个敢说敢做的自己也不见了。
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说到这里，沈梦辰颇为感慨，还称前不久和王源一起录节目，看到他们完完全全地做自己，特别羡慕。
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联系王源最近室内吸烟被拍，可以说沈梦辰的评价很准确了，王源在放飞自我这事上确实没在怕的，不过也确实因为这样失了不少好感，只能说有利有弊吧。
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当然沈梦辰羡慕的应该也只是王源青春正当时，勇往无敌越挫越勇的那股劲儿，至于室内吸烟这种不良嗜好还是没什么可称羡的，相信在娱乐圈摸爬滚打这么多年的沈梦辰，也早应该知道理智成熟更重要，任性放飞什么的还是私底下偶尔为之就好。
