每一个人都会有属于自己的青春期，但是有时候个人体质不一样，有的人的就会满脸痘痘的，所以面对着痘痘，这些都是我们最不想看到的。但是现在数据显示出大学生青春痘困扰，已经影响到学习了！
大学生青春痘困扰十分麻烦，大多数都是比较担心自己的形象变差，因为痘痘影响到了外观。现在医生支招养成良好作息，痘痘自然就会得到了一定的改善，但是现在学生选择使用祛痘产品，这样真的好吗？
调查显示：93.66%的大学生认为“养成良好作息习惯”能够缓解青春痘，81.9%选择“注意皮肤清洁”，81.34%选择“坚持清淡饮食”，73.69%选择“保持心态、情绪稳定”，69.96%选择“坚持锻炼”，46.46%选择“使用祛痘产品”，39.55%选择“就医”，5.41%则选择“任其发展”。
养成良好作息习惯能缓解青春痘，北京师范大学学生郑济航对此深有感触。他表示，有时候因为赶作业或干学生工作会经常性熬夜，一旦熬夜了，第二天就非常容易爆痘，“我在熬夜之后，对自己的生活作息做了一个适当的调整，就会发现因为熬夜导致的痘痘都会消得特别快，我感觉养成良好的作息对于缓解青春痘还是蛮有效的。”
有过成功“战痘”经历的四川民族学院学生李希悦认为，青春痘的确会造成一定的生活影响，“就我个人而言，如果拥有良好的作息习惯（比如每天多喝水、早睡早起），一定程度上能建立和维持我们内分泌的平衡，从而使我们身体的各个机能正常运行。”
关于大学生的青春痘情况，记者联系到河南某医院皮肤病科副主任医师冯毅。在她看来，造成大学生长痘主要是在青春期阶段，雄性激素容易分泌增多，引起皮脂腺分泌皮脂增多，堵塞了毛囊口，同时还和饮食、熬夜、日晒、精神紧张、焦虑等因素有关，本质上是属于内分泌失调导致的“爆痘”。
冯毅认为，青春痘的治疗，不同的皮肤类型要用不同的药物治疗。她还提醒大学生们要时刻保持心情舒畅、少熬夜、避免吃辛辣刺激性食物和烧烤，维持低脂饮食，多吃些蔬菜和水果，每天晚上在9点和10点时上床休息为宜。
广东医科大学药学院辅导员陈丽君认为，大学生是青春痘的高发人群之一，不良睡眠、饮食等生活习惯是痘痘产生的重要因素。“不少大学生晚上不过12点，都不会睡觉，甚至因为‘煲剧’‘打机’而长期熬夜。另外，喜食辛辣、高糖、油炸等食品，也容易刺激肌肤皮脂腺大量分泌，出现痘痘。”她还表示，青春痘也跟心理压力大和精神负担重有关，如焦虑和自卑导致的精神紧张，也会影响内分泌。
她建议，大学生们如果重视自己的身体，就不要长期熬夜。“养成良好的生活作息习惯，减少刺激性大的食物摄入，以免刺激皮脂分泌。保持心情愉快，劳逸结合地学习对青春痘的治疗也有帮助。”
